Вы не сошли с ума. Вы просто любите зависимого человека

Вы привыкли думать, что в вашем доме живёт один больной — тот, кто употребляет героин, алкоголь, «соли» или таблетки. Это не так. В вашем доме живут двое больных. Просто болезнь второго называется «созависимость». Созависимый родственник — это: - Тот, кто берёт на себя ответственность за чужую жизнь. - Тот, кто годами гасит пожары, которые должен тушить сам зависимый. - Тот, кто врёт соседям, коллегам и самому себе. - Тот, кто забыл, когда в последний раз думал о себе. И самое страшное: Созависимый искренне верит, что он спасает. А на самом деле — он продлевает агонию.

Самая большая ловушка: «Я спасаю»

Созависимость — это как наркотик для родственника. Вы получаете иллюзию контроля, иллюзию значимости, иллюзию того, что вы нужны.

Но правда в том, что ваше «спасение» работает против выздоровления.

Ваше спасение — это лучшая страховка для его/её зависимости.

Жёсткая правда: Если вы продолжите спасать, ваш близкий умрёт. Может быть, не завтра. Но его жизнь будет короче, чем могла бы быть.

Семь признаков, что вы уже в созависимости

Честно ответьте себе на эти вопросы. Не оправдывайтесь. Просто признайте.

1. Вы проверяете, вернулся ли он/она, считаете деньги, смотрите телефон?
2. Вы платите долги, которые сделал ваш близкий под веществом?
3. Вы врёте родственникам, друзьям, начальству о причинах его/её прогулов?
4. Вы чувствуете вину за то, что «не доглядели», «не уберегли»?
5. Ваша жизнь полностью крутится вокруг его/её употребления?
6. Вы боитесь, что если перестанете контролировать — он/она умрёт?
7. Вы ловите себя на мысли: «Я хочу, чтобы он/она просто исчез(ла)», а потом ненавидите себя за это?

Если вы ответили «Да» хотя бы на 3 вопроса — вы в созависимости. Это не слабость. Это болезнь. И её можно и нужно лечить.

Первый шаг из ада: вернуть себя

Выздоровление созависимого начинается не с того, как заставить близкого лечиться. Оно начинается с трёх простых действий.

Шаг 1. Перестаньте врать
—Перестаньте врать соседям, родственникам, коллегам.
—Перестаньте врать себе. «Он просто устал», «Это переходный возраст"— нет. Это болезнь.

Шаг 2. Перестаньте спасать
— Не давайте деньги. Вообще. Ни копейки.
—Не решайте его/её проблемы. Полиция? Пусть сам отвечает. Долги? Пусть кредиторы звонят ему/ей.

Шаг 3. Найдите свою опору
—Психолог по созависимости. Это не стыдно.
—Верните себе хобби. Вы помните, что вам нравилось до того, как ваша жизнь превратилась в ад?

Что сделать прямо сейчас

1. Напишите на листе бумаги:
«Я не причиняю боль, когда перестаю спасать. Я даю шанс на жизнь». Повесьте на холодильник.
2. Сделайте сегодня что-то для себя. Купите книгу, сходите в кино, встретьтесь с подругой. Просто потому, что вы этого заслуживаете.

Ваш близкий — это взрослый человек. Даже если это ваш ребёнок. У него есть право на свою жизнь. И на свою смерть. А у вас есть право выжить.

Начните с себя. Сегодня!